KIT CONTACTO CERO

Preguntas frecuentes :)

Cada sesión es completamente personalizada y adaptada a tus necesidades, y también a tus límites: es un espacio seguro donde JUNTAS construiremos hacia donde tú decidas. Por lo que, aunque normalmente solemos vernos semanal o quincenalmente para asegurarnos de que el proceso puede ser de calidad, podemos consensuarlo en la primera sesión y ver qué opciones tienes disponibles.
Entiendo tu preocupación porque al final es una inversión en ti misma de recursos, pero el tiempo depende de varios factores que veremos juntas el primer día: tu historia personal, y las necesidades de tu proceso. Eso sí, nosotras nos comprometemos a que los procesos sean ágiles y no eternos, es decir, plantearemos un inicio y un final, nada de procesos de 10 años. Puedes estar tranquila.
Aquí viene chapita =
Educación emocional:
- Cómo identificar y gestionar emociones difíciles.
- Estrategias para desarrollar la inteligencia emocional.
- Cómo poner límites sanos en las relaciones personales y laborales.
- Manejo de la ansiedad y el estrés en el día a día.
- Desarrollo de la autoestima y autoconfianza.
Gestión del duelo:
- Acompañamiento en el proceso de duelo tras una pérdida.
- Diferentes tipos de duelo (por muerte, ruptura, pérdida de empleo, etc.).
- Cómo lidiar con sentimientos de culpa o enojo durante el duelo.
- Creación de rituales de despedida y memoria.
- Apoyo en la reconstrucción personal después de una pérdida.
Orientación laboral:
- Identificación de talentos y habilidades personales.
- Creación de un plan de acción para el desarrollo profesional.
- Preparación para entrevistas de trabajo y mejora del currículum.
- Gestión del miedo al cambio profesional.
- Estrategias para equilibrar la vida personal y laboral.
Intervención en violencia de género
- Identificación de señales de relaciones abusivas.
- Estrategias para salir de relaciones de violencia o control.
- Reconstrucción de la autoestima tras experiencias de violencia de género.
- Creación de redes de apoyo y recursos de ayuda.
- Acompañamiento emocional en el proceso de recuperación.
Apoyo familiar y sistémico
- Mejora de la comunicación familiar.
- Resolución de conflictos en el entorno familiar.
- Apoyo en la crianza consciente y emocionalmente saludable.
- Sanación de patrones familiares disfuncionales.
- Fortalecimiento de vínculos familiares tras situaciones difíciles.
Todos, tanto de mañana como de tarde de Lunes a Viernes siguiendo el horario de España. Nos adaptamos a ti.